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碳水化合物食物有哪些?

  • 厨房美食
  • 2022年04月11日 13:31:00
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碳水化合物食物有哪些?-第1张图片

目录导读:

碳水化合物食物有哪些?-第2张图片

常见的食物中碳水化合物的含量表,用EXCEL做的表格,不知道直接插入的文件超链接能不能看,所以直接转为图片发图片了~

表格中的数据为:碳水化合物数值均为100克,食物中含有的克数

绿色部分表示碳水化合物数值<10克

黄色部分表示碳水化合物数值介于10~20克

粉红色部分表示碳水化合物数值介于20~50克

红色部分表示碳水化合物数值>50克

一、小麦类

碳水化合物食物有哪些?-第3张图片

二、稻米类

碳水化合物食物有哪些?-第4张图片

三、玉米、大麦等

碳水化合物食物有哪些?-第5张图片

四、坚果种子类

碳水化合物食物有哪些?-第6张图片

五、调味品类

碳水化合物食物有哪些?-第7张图片

六、速食食品

碳水化合物食物有哪些?-第8张图片

七、糖、蜜饯

碳水化合物食物有哪些?-第9张图片

八、菌藻类

碳水化合物食物有哪些?-第10张图片

九、蔬菜类

碳水化合物食物有哪些?-第11张图片

十、水果类

碳水化合物食物有哪些?-第12张图片

十一、薯类、淀粉类

碳水化合物食物有哪些?-第13张图片

Excel小技巧:怎么给符合条件的数据单元格上涂上同一种颜色,如,给50至100的所有数据涂上红色,可以选中数据区域,条件格式,新建规则,选择“只为包含以下....”,“介于”50,100,设置格式,图案,红色,确定,OK了!

本来想在网络上找几张图,可是找到的图要么不清晰,要么内容混乱,所以干脆自己做几幅图出来....为了这几幅图,午饭过后就开始收集资料打草稿,下午陆陆续续做出了Excel表格,晚上才完成筛选涂色并转化成图

附:文中一幅图的背后(手写潦草手稿共12页)

碳水化合物食物有哪些?-第14张图片

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