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缺铁性贫血的人吃什么补血最快?

  • 健康养生
  • 2022年04月20日 07:54:05
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近几年来,越来越多的缺铁性贫血的患者出现在医院的血液科,引起缺铁性贫血的原因比较多,可能是平时的食物含铁量比较低,或者是体内出现缺铁性贫血,也有可能是因为某些疾病导致铁严重丢失。同时,缺铁性贫血严重影响患者的而生活质量,所以,患者们都想要补充铁元素,但是,他们绝大部分都不想要通过药物来补充,毕竟“是药三分毒”,那么,缺铁性贫血可以吃什么食物?

多吃含铁食物

缺铁性贫血的患者肯定是需要多吃一些含铁元素较多的食物,如:动物内脏,动物血,木耳,海带还有坚果等。

多吃含蛋白质的食物

缺铁性贫血的人吃什么补血最快?-第1张图片

也可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,这些食物能够促进血红蛋白的生成,同时也能够促进铁的吸收。含有丰富蛋白质的食物主要是蛋类,豆类,奶类等。

缺铁性贫血的人吃什么补血最快?-第2张图片

增加维生素C的摄入

维生素C也可以促进铁元素的吸收,所以,平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜,水果。

吃补血的食品

血是含有铁元素较多的液体,所以,多吃一些补血的食品也是能够促进铁元素的吸收,例如,可以多吃红枣,枸杞,红参等。更多资讯可以关注百洋。

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