缺铁性贫血的人吃什么补血最快？

近几年来，越来越多的缺铁性贫血的患者出现在医院的血液科，引起缺铁性贫血的原因比较多，可能是平时的食物含铁量比较低，或者是体内出现缺铁性贫血，也有可能是因为某些疾病导致铁严重丢失。同时，缺铁性贫血严重影响患者的而生活质量，所以，患者们都想要补充铁元素，但是，他们绝大部分都不想要通过药物来补充，毕竟“是药三分毒”，那么，缺铁性贫血可以吃什么食物?

多吃含铁食物

缺铁性贫血的患者肯定是需要多吃一些含铁元素较多的食物，如：动物内脏，动物血，木耳，海带还有坚果等。

多吃含蛋白质的食物

也可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，这些食物能够促进血红蛋白的生成，同时也能够促进铁的吸收。含有丰富蛋白质的食物主要是蛋类，豆类，奶类等。

增加维生素C的摄入

维生素C也可以促进铁元素的吸收，所以，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜，水果。

吃补血的食品

血是含有铁元素较多的液体，所以，多吃一些补血的食品也是能够促进铁元素的吸收，例如，可以多吃红枣，枸杞，红参等。更多资讯可以关注百洋。