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胃不好的人吃什么养胃?

生活节奏的加快,很多年轻人因工作或者是懒惰,饮食特别不规律,而且喜欢吃一些生冷刺激性的食物,所以,很多年轻人都或多或少的有点胃不舒服,特别是上班族。如果出现胃不舒服,怎么办呢?吃些什么好呢?一起来看看吧。

胃不好的人吃什么养胃?-第1张图片

一、红薯:补中,暖胃,肥五脏,但是胃胀气最好别吃,不然会加重症状。

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载:“红薯,补中,暖胃,肥五脏。”特别适合天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者也可以食用。

胃不好的人吃什么养胃?-第2张图片

二、牛奶:都听说过牛奶养胃,牛奶具有补肺胃,生津液,润大肠的功效。

很多人都听说过,牛奶具有养胃的功效,每天坚持喝一杯热牛奶,和胃病说拜拜。牛奶具有补肺胃,生津液,润大肠的功效。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。当然,一定要切记了,腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

胃不好的人吃什么养胃?-第3张图片

三、粥类:易消化,防刺激,多营养。喝粥能够暖胃,也能养胃。

粥比较容易消化,尤其是八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。当然,还是喝点热粥比较好,这样可以起到暖胃的作用,同时,也能够养胃。

胃不好的人吃什么养胃?-第4张图片

胃病,三分治,七分养,所以,在平常的日常生活中,一定要注意了,胃好,胃口才好,吃嘛嘛香嘛。所以,有个好胃很重要。

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