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鼻子不通气怎么办速效办法?

最近天气干,粉尘也多了起来,不少人鼻子出现了不适,鼻子干得冒火出血不止,鼻屎也跟着多起来,一闻到刺激性气味,鼻子发痒,连打喷嚏。

鼻塞时间都是几小时起步,甚至一天都不会缓解,呼吸不畅使得注意力不集中,做点什么事都会感觉头痛。

#自测鼻炎

鼻子不通气怎么办速效办法?-第1张图片

1.经常打喷嚏,流清水鼻涕,鼻塞,鼻痒,甚至头痛

2.晨起喷嚏连连,闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏

3.鼻痒难忍,不得不经常挤眼揉鼻

4.眼睛痒、眼睛红有灼热感,流泪

5.到尘埃较多的地方时,即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状

6.咽喉常有异物感,刷牙时干呕或咳痰

7.反复性发作或季节性加重

8.遇到其他致敏原如尘螨、牛奶、某些药物等也可能发作

如果出现了以上症状,就可能预示着鼻炎,一定要引起重视。

其实,对于鼻炎问题,中医有着非常大的治疗优势,大家除了到正规医院寻求医生的帮助,还可以用下面这些小方法缓解不适:

#1

按摩穴位

先用双手食指或中指沿鼻翼两侧按搓,直到鼻子有发热的感觉。

再稍用力按摩上迎香穴(又称为“鼻通穴”,在鼻孔两侧,鼻唇沟上),按摩5分钟左右就会有通气的感觉。

#2

熏鼻子

使用开口比较小的杯子或瓶子,倒入热水或熬好的中药,用热气熏鼻子,湿润鼻腔、缓解鼻塞。

#3

敷鼻子

用热毛巾敷在鼻子上,持续约10分钟,毛巾冷了可再放入热水中加热拧干,注意不要烫伤鼻子。

#4

侧卧睡眠

睡觉时如果两侧都鼻塞,可采取侧卧的睡姿,位于上侧的鼻孔通气一般会有所改善。

来源:养生中国、悦读中医、深圳市中医院

编辑:珠海市场监管团队

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