女生的腹肌叫什么？

女生的腹肌通常指的是由6条主要肌肉组成的腹部肌肉群。它们分别是：直肌、斜腹肌、腰肌、内斜肌、外斜腹肌和半腹肌。这些肌肉群可以共同协同工作，使腹部凹陷的线条明显，形成“蜂窝状”或“六-肌”的美感。

腹部肌肉群是我们所有肌肉群中最重要的一组，因为它是主要控制腹部线条的肌肉群。它们也是身体最重要的肌肉群之一，因为它们能够有效地帮助我们支撑和控制腰部脊柱，减少腰部的酸痛和腰椎病痛。此外，由于它们能够有效防止腰部前凸，可以有效减少腰部肥胖，使腰部更加紧实。

要想训练腹部肌肉群，最常用的方法是进行多种腹部训练，例如俯卧撑、卷腹、仰卧起坐、悬垂腹肌、双腿抬起等。此外，还可以进行各种有氧训练，例如慢跑、游泳、快走等，这样可以有效减少体重，改善腹部美感。