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解暑喝冷饮还是热饮?

解暑喝冷饮还是热饮?-第1张图片

在夏季,许多人常常会遇到因炎热而造成的轻微不适,那么为了凉爽一下,是喝冷饮还是热饮更能有效解暑呢?

对于此问题,由于人体环境、饮食习惯、体质和生理特点等多种因素存在,任何一种饮料都不能作为统一的答案。

不过,从公共健康考虑,建议夏季喝冷饮比喝热饮要合适的多。因为夏季的炎热,容易使人的体温上升,如果在这样的环境下喝热饮,只会加重自身的热负荷,使身体的温度更加偏高,从而损害身体的健康。况且,大多数的热饮,如热茶、热咖啡,都含有一定量的咖啡因成分,容易造成神经兴奋性增强,从而影响正常的休息。

相反,喝冷饮,如果采用绿茶、莲子、冰糖雪梨等低卡路里的饮料,不但能帮助调节体温,还能满足人们的渴望,有效地消除身体的不适,增强体质。此外,由于冷饮口感较清凉,更容易被人们所喜爱,在凉爽的夏季,喝冷饮无疑是更受欢迎的选择。

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